logo
  • BOKS grupa początkująca 2

    BOKS grupa początkująca 2

    BOKS GRUPA POCZĄTKUJĄCA - To początek przygody z tą dyscypliną, na zajęciach nauczysz się pozycji bokserskiej oraz poruszania się krokiem bokserskim. Poznasz podstawowe techniki uderzane, czyli ciosy proste, sierpowe, haki, a także techniki obronne tj.: uniki, rotacje, zbicia, odchylenia, itp. . W zajęciach występują ćwiczenia ogólnorozwojowe podczas których kształtuje się : szybkość, siłę, wytrzymałość, koordynację i gibkość. Dowiesz się również czym jest taktyka walki, bo bez odpowiedniej strategii żaden bokser nie zajdzie daleko.BOKS-grup-poczatkujaca

     

     

Napisz komentarz

Skasuj odpowiedź